Apfelkuchen-Oats
387kcal | KH 47g | EW 31g | F8g
Servings: 1 Portion
Calories: 387kcal
Zutaten:
- 50 g zarte Haferflocken
- 30 g Proteinpulver am Besten Geschmack "Milchreis-Zimt"
- 150 g Mandelmilch oder andere Pflanzenmilch nach Wahl
- 1 kleiner Apfel
- Zimt
und so gehts:
- Apfel waschen, entkernen und klein würfeln.
- Haferflocken und Proteinpulver in einer mikrowellengeeigneten Schüssel vermischen, Mandelmilch hinzugeben und gut verrühren.
- Apfelstücke hinzugeben untermischen.
- Für 2 Minuten bei 800Watt in die Mikrowelle erhitzen. Alles gut umrühren.Ggf. weitere 30 Sekunden in die Mikrowelle geben, bis die gewünschte Konsistenz entsteht. (nicht zu lange, da es sonst schnell trocken wird; lieber etwas kürzer)
- Gut umrühren, mit Zimt bestäuben und heiß genießen.
 |
Hast Du das Rezept ausprobiert? Dann teile es doch gerne mit Deinen Freunden, markiere @iss_schlau auf Instagram und benutze den Hashtag #issschlau Weitere tolle Rezepte und Ernährungstips findest Du auf iss-schlau.de |
 |
