Avocado-Hummus
109 kcal | KH 6g | EW 3g | F 7,5g
Servings: 4 Portionen
Calories: 109kcal
Zutaten:
- 150 g Kichererbsen Konserve
- 1 kleine Avocado
- 1 EL Tahin
- 1 EL Zitronensaft
- 1 Knoblauchzehe
- 50 ml eiskaltes Wasser
- ½ TL Kreuzkümmel
- Chili nach belieben
- Salz & Pfeffer
und so gehts:
- Kichererbsen abgiessen und abspülen
- Avocado halbieren, Kern entfernen und aus der Schale löffeln.
- Alles Zutaten in eine Küchenmaschiene geben und gut mixen. Alternativ in eine Schüssel und mit dem Pürierstab pürieren. Je nach gewünschter Konsistenz noch etwas Wasser hinzufügen.
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