Dreierlei-Beeren-Frühstücks-Bowl
623kcal | KH 57g | EW 60g | F 12g
Servings: 1 große Portion
Calories: 623kcal
Zutaten:
- 250 g Skyr oder Magerquark
- 150 g TK Erdbeeren
- 100 g TK Himbeeren
- 50 g Heidelbeeren frisch
- 30 g Proteinpulver Vanille
- 50 g Müsli z.B. HonigNuss Müsli
- 1 TL Flohsamenschalen
und so gehts:
- Erdbeeren über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen.
- Aufgetaute Erdbeeren mit gefrorenen Himbeeren und Heidelbeeren in einen Standmixer geben. Skyr/Magerquark hinzugeben und gut pürieren. Proteinpulver und Flohsamenschalen dazu geben und noch einmal gut vermischen.
- In eine Schüssel geben und mit frischen Heidelbeeren und Müsli toppen.
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