Himbeer-Chia-Marmelade
217 kcal | KH 29g | EW 6g | F 7g (ganzes Glas/200ml)
Servings: 200 ml
Calories: 217kcal
Zutaten:
- 150 g TK-Himbeeren
- 1 EL Chiasamen
- 1 EL Ahornsirup oder Honig
und so gehts:
- Himbeeren in der Mikrowelle bei voller Leistung austauen und einmal aufkochen (je nach Leistung ca 2 Minuten)
- Chiasamen und Ahornsirup/Honig hinzufügen und rühren bis die Masse eindickt.
- In ein Glas füllen und abkühlen lassen (am besten über Nacht im Kühlschrank)
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