Protein Grieß-Pudding
126 kcal | KH 12,5g | EW 12g | F 3g
Servings: 3 Portionen
Calories: 126kcal
Zutaten:
- 25 g Hartweizen-Grieß
- 40 g Proteinpulver Vanille
- ½ Packung Puddingpulver Vanille
- 400 ml Milch oder pflanzliche Alternative
und so gehts:
- Gries und Proteinpulver in 350 ml Milch(alternative) einrühren und unter rühren aufkochen.
- In der Zwischenzeit Puddingpulver in 50 ml Milch(alternative) auflösen.
- Sobald die Milch kocht von der Herdplatte nehmen und das aufgelöste Puddingpulver einrühren. Nochmal kurz aufkochen, dabei immer gut rühren bis die Masse eindickt.
- Abfüllen und über Nacht im Kühlschrank fest werden lassen oder direkt warm geniessen
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