150gPflanzenmilchz.B. Mandelmilch, alternativ Wasser
1PriseSalz
20gSchokomüsli
200gHigh Protein Pudding Schoko (z.B. Ehrmann oder Dr. Oetker)oder selbstgemachter High-Protein Pudding
und so gehts:
Haferflocken, Proteinpulver und Salz in einer mikrowellengeeigneten Schüssel verrühren
Milch/Wasser hinzufügen und gut verrühren
ca 60sek bei 800W in die Mikrowelle geben. Gut umrühren und für weitere 30 sek in die Mikrowelle geben. Nochmals gut umrühren.
Je nach Mikrowelle und persönlichem Geschmack nochmals 10-30Sek in die Mikrowelle geben, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Protein-Pudding über den Haferbrei geb und mit Schokomüsli toppen.
Hast Du das Rezept ausprobiert? Dann teile es doch gerne mit Deinen Freunden, markiere @iss_schlau auf Instagram und benutze den Hashtag #issschlau Weitere tolle Rezepte und Ernährungstips findest Du auf iss-schlau.de