Mikronährstoffe

Mikronährstoffe sind Nährstoffe, die in kleinen Mengen benötigt werden, um den Körper gesund zu halten und ordnungsgemäß zu funktionieren. Im Gegensatz zu Makronährstoffen wie Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten, die zur Energiegewinnung benötigt werden, benötigt der Körper Mikronährstoffe für viele verschiedene Funktionen wie Enzymreaktionen, Zellteilung, Knochenbildung und Immunfunktion.

Mikronährstoffe umfassen Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe.

Eine ausgewogene Ernährung, die aus einer Vielzahl von Nahrungsmitteln besteht, kann dazu beitragen, sicherzustellen, dass der Körper ausreichende Mengen an Mikronährstoffen erhält. In einigen Fällen können jedoch Nahrungsergänzungsmittel erforderlich sein, um sicherzustellen, dass der Körper ausreichend mit Mikronährstoffen versorgt wird.