Iss schlau! – Iss anders, iss schlau!

Neuste Rezepte:

Baked Feta Pasta

613kcal | KH 78g | EW 25g | F 21g

Chicken Curry

432kcal | KH 26g | EW 27g | F 26g

Möhren-Kartoffel-Gulasch 🥬

284kcal | KH 55g | EW 9g | F 5g

Champignon-Pasta

528kcal | KH 74g | EW 23g | F 15g

Kartoffel Tikka Masala

516 kcal | KH 91g | EW 12g | F 11g

Asiawok mit Erdnusssoße🥬

499 kcal | KH 53g | EW 12g | F 25g

Rahm-Gnocchi mit Lauch

532kcal | KH 96g | EW 15g | F 8g

Bratreis mit Erdnusssoße 🥬

369kcal | KH 59g | EW 13g | F 8,5

Linsen-Gemüse-Chili 🥬

410kcal | KH 69g | EW 16g | F 7g

Hummus Pasta 🥬

479kcal | KH 84g | EW 18g | F 6g

Neuste Artikel:

Nahrungsergänzungsmittel bei Hobbysportlern

Nahrungsergänzungsmittel haben in den letzten Jahrzehnten stark an Popularität gewonnen, besonders unter Hobbysportlern. Diese Produkte versprechen eine Steigerung der Leistungsfähigkeit, schnellere Regeneration und allgemeines Wohlbefinden. Doch wie sinnvoll ist der Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln für Hobbysportler wirklich?

Muscle Dysmorphia

Muscle Dysmorphia, umgangssprachlich als "Magersucht der Muskeln" oder auch als "umgekehrte Anorexie" bekannt, ist eine psychische Störung, die durch eine übertriebene Besessenheit von der eigenen Körpermasse und Muskeldefinition gekennzeichnet ist und sehr häufig Männer betrifft.

Binge-Eating

Binge-Eating, auch als "Essanfälle ohne Gegenmaßnahmen" bekannt, ist eine Essstörung, bei der Menschen regelmäßig Episoden von übermäßigem Essen erleben, bei denen sie große Mengen an Nahrung in kurzer Zeit konsumieren und die Kontrolle über ihre Nahrungsaufnahme verlieren.

Ess-Brech-Sucht / Bulimie

Bulimia nervosa, umgangssprachlich als Bulimie oder Ess-Brech-Sucht bezeichnet, ist eine ernsthafte Essstörung, die durch wiederholte Episoden von übermäßigem Essen, bei denen große Mengen an Nahrung in kurzer Zeit konsumiert werden, gefolgt Verhaltensweisen zur Kompensation, um die aufgenommene Nahrung loszuwerden, wie selbstinduziertem Erbrechen, exzessivem Sporttreiben, Fasten oder der Verwendung von Abführmitteln, gekennzeichnet ist.

Magersucht

Anorexia nervosa, allgemein als Magersucht bekannt, ist eine lebensbedrohliche, psychische Gesundheitsstörung Essstörung, bei der Betroffene eine übermäßige Angst vor Gewichtszunahme und eine verzerrte Körperwahrnehmung haben.

Orthorexia nervosa

Orthorexia nervosa ist eine ernsthafte Essstörung, die im Zusammenhang mit dem Sport- und Fitness-Lifestyle auftreten kann. Es ist wichtig, die Balance zwischen gesunder Ernährung und obsessivem Verhalten zu finden.

Essstörungen

Essstörungen sind ernsthafte psychische Gesundheitsstörungen, die das Essverhalten und die Wahrnehmung des eigenen Körpers beeinflussen. Sie betreffen Menschen aller Altersgruppen und Geschlechter, können jedoch in erster Linie bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen auftreten.

Aspartam

Aspartam ist ein weit verbreiteter künstlicher Süßstoff, der in zahlreichen zuckerfreien und kalorienreduzierten Lebensmitteln und Getränken, darunter Diätgetränke, zuckerfreie Desserts und Kaugummi, verwendet wird. In der Vergangenheit gab es Bedenken und kontroverse Diskussionen darüber, ob Aspartam krebserregend sein könnte.

Zuckerersatzstoffe

Zuckerersatzstoffe sind Substanzen, die dazu dienen, Lebensmitteln und Getränken Süße zu verleihen, ohne den Zusatz von gewöhnlichem Zucker (Saccharose). Sie werden oft von Menschen verwendet, die ihren Zuckerkonsum aus gesundheitlichen oder diätetischen Gründen reduzieren möchten. Zuckerersatzstoffe sind in der Regel viel süßer als Zucker, weshalb nur kleine Mengen benötigt werden, um denselben süßen Geschmack zu...

Weizen- oder Dinkelmehl?

Die Frage, ob Dinkelmehl besser ist als Weizenmehl, ist komplex und hängt von verschiedenen Faktoren ab und kann nicht pauschal beantwortet werden. Beide Mehlsorten haben ihre Vor- und Nachteile, und die Wahl zwischen ihnen hängt von Deinen persönlichen Vorlieben und Ernährungszielen ab.