Rezepte A-Z
A
B
- Backfischstäbchen
- Baked Feta Pasta
- Belgische (low-calorie) Waffeln
- Bistro Baguette à la Provence
- Bistro Baguette Salami
- Black&White Protein-Cheesecake
- blitzschneller Gurkensalat
- blitzschneller Gurkenspaghettisalat 🥬
- Blitzschneller Nudelauflauf
- Blitzschneller Nudelsalat (ohne Mayo) 🥬
- blitzschnelles Basis-Dressing für Salate und Bowls (low-calorie)
- blitzschnelles Protein Porridge (Grundrezept)
- Blitz-Focaccia
- Blitz-Pizza (Tonno)
- Blueberry-Pancakes
- Bohnen-Tajine mit Hackbällchen
- Bounty-Bowl
- Bratreis mit Erdnusssoße 🥬
- Brokkoli-Rohkostsalat
- Brownie-Muffins ohne Zucker
- Bunte Salatbowl mit Ei
- Buttermilk-Strawberry-Shake
- Butternut-Kürbis-Curry (vegan) 🥬
C
- Capresesalat mit Stemellachs
- Caramel-Cheesecake
- Champignon-Pasta
- Chana Masala
- Cheeseburger-Pasta
- Chicken Curry
- Chicken Teriyaki mit Brokkoli und Reis
- Chicken tikka masala
- Chili con Lentejas 🥬
- Chili sin Carne (vegan) 🥬
- Coconut-Raspberry Overnight Oats
- Cole Slaw light
- Couscous mit Sommergemüse und Feta
- cremige Gemüsepasta
- Curry-Frischkäse-Dip
- Curry-Hähnchen mit Reis
- Curry-Quark
D
E
F
G
- Garnelenpfanne mit Spinat
- gefüllte Paprika mit Quinoa 🥬
- gefüllte Paprika (vegetarisch)
- Gemüselasagne
- Gemüsequiche
- Gemüsesuppe mit Rindfleisch
- Gemüse-Frittata mit Süßkartoffel
- Gemüse-Reis-Auflauf
- Gemüse-Reis-Auflauf mit Schinken
- Gemüse-Tarte
- geplatzte Kohlroulade
- Geschnetzeltes Züricher Art
- Gnocchi mit Herbstgemüse vom Blech
- Gnocchi mit Zucchini alla napoletana 🥬
- große Protein Soft-Cookies
- Gurkensalat mit Erdbeeren und Feta
H
- Hähnchenbrust mit Käse-Traubensoße und Reis
- Heidelbeer-Knusper-Bowl
- Heidelbeer-Kokos-Müsli-Bowl
- Herbstlasagne mit Kürbis
- herbstliches Geschnetzeltes mit Spätzle
- herzhaftes Kartoffelgratin
- herzhafte Kartoffelwaffeln
- High-Protein Käsekuchen
- High-Protein Nuggets
- High-Protein Pudding
- High-Protein Stracciatella-Creme
- High-Protein Tomatensalat oder “Caprese mit Musik”
- High-Protein-Muscle-Pizza
- High-Protein-Rolle
- High-Protein-Rolle mit Räucherlachs
- Himbeer-Chia-Marmelade 🥬
- Hokkaidosuppe 🥬
- Hokkaido-Linsen-Curry mit Tofu 🥬
- Honig-Nuss-Joghurt
- Honig-Senf-Dressing (low calorie)
- Hummus Pasta 🥬
K
- Kaeng Khiao Wan – grünes Thai-Curry
- Kaisergemüse-Auflauf
- Kartoffelauflauf mit Buttergemüse
- Kartoffel Tikka Masala
- Kartoffel-Frittata (Grundrezept)
- Kartoffel-Gurkensalat mit Lachs und Meerrettich-Dressing
- Kartoffel-Kohlrabi-Auflauf
- Kartoffel-Linsen-Salat
- Kartoffel-Rosenkohl-Auflauf
- Kartoffel-Rosenkohl-Auflauf mit Hackfleisch
- Käse-Schinken-Omlette mit Leinsamen
- Käse-Schinken-Taschen
- Kichererbsen-Linsen-Curry 🥬
- Kichererbsen-Möhrensalat mit Feta
- kinderleichter Kräuterquark
- Knusper-Beeren-Bowl
- knuspriger Kartoffel-Möhren-Auflauf
- Kokos-Linsen-Suppe 🥬
- Kräuterquark “Indian Style”
- Kürbis-Gnocchi-Auflauf
- Kürbis-Lauch-Curry 🥬
L
M
- Mac’n’Cheese (low calorie)
- Mac’n’Cheese (neue Version)
- Mango-Chicken-Curry
- mediterraner Couscoussalat (vegan) 🥬
- mediterraner Ofenfisch
- mediterranes Kokos-Curry 🥬
- Mie-Nudeln mit Erdnusssoße und Gemüse 🥬
- mini Calzone mit Tomate, Mozzarella und Avocado
- Möhrensalat Indian-Style
- Möhrenspaghetti-Salat mit Cashews 🥬
- Möhren-Ingwer-Suppe 🥬
- Möhren-Kartoffel-Gulasch 🥬
- Möhren-Weißkohl-Curry 🥬
O
- Oat-Cake mit Mandeln und Blaubeeren
- One Pot Kürbis Pasta
- One-Pot Krautspätzle
- One-Pot Macceroni a la Cheeseburger
- One-Pot Rahm-Hackbällchen mit Spätzle
- One-Pot Tortelloni mediterran
- One-Pot-Pasta Verdure 🥬
- One-Pot-Pasta (Grundrezept) 🥬
- Orientalische Linsensuppe (vegan) 🥬
- Overnight-(Pr)Oats (Grundrezept)
P
- Pancake-Tower
- Paprika-Couscous-Salat
- Paprika-Garnelen-Pfanne
- Paprika-Puten-Pfanne mit Reis
- Paprika-Reis-Pfanne (One-Pot) 🥬
- Paprika-Sahne-Schnitzel
- Paprika-Salat mit Hüttenkäse
- Pasta alla Puttanesca vegan 🥬
- Pasta a la Alfredo
- Pasta à la Flammkuchen
- Pasta Bolognese vegan 🥬
- Pasta con Spinaci al forno
- Pasta e Ceci (One-Pot) 🥬
- Pasta Mediterran
- Pasta mit Spinat-Käse-Soße
- Pasta Primavera One-Pot
- Pasta tonnato
- Pasta Tonno al forno
- Peanutbutter&Berry Protein Porridge
- Peanut Butter Cups 🥬
- Peanut-Schoko-Oreo-Cookies
- Penne pomodoro e spinaci (One-Pot) 🥬
- Penne Provencale 🥬
- Pizza light
- Pizza Tonno low-carb
- Poke-Bowl mit Räucherlachs und Ei
- Poke-Bowl mit Stremel-Lachs
- Protein Cinnamon Dolce Latte
- Protein Grieß-Pudding
- Protein Hafer-Kekse
- Protein Pancakes Karamell
- Protein-Apfelkuchen
- Protein-Donuts
- Protein-Krapfen
- Protein-Milchreis
- Protein-Partybrötchen (Speck&Zwiebel)
- Protein-Pizza 2.0 (noch knuspriger)
- Protein-Porridge mit heißen Himbeeren
- Putengeschnetzeltes mit Zucchini und Möhre
R
S
- Saté-Spieße mit Erdnußsoße
- Sattmacher-Kichererbsen-Salat
- Schinken-Käse-Knabberstangen
- Schinken-Nudeln mit Erbsen
- Schinken-Nudel Auflauf mit Brokkoli
- Schinken-Reis-Auflauf
- schneller Avocado-Caprese-Salat
- schneller Flammkuchen
- schneller Hüttenkäse-Tomaten Snack
- schneller Tomaten-Skyrella-Salat
- schneller Zucchinisalat / Zoodelsalat 🥬
- schnelle Elsässer-Schupfnudelpfanne
- schnelle Knobisoße
- schnelle Vollkorn-Quark-Brötchen
- Schupfnudeln mit Kraut und Speck
- Schupfnudel-Lauch-Pfanne
- Schupfnudel-Sauerkraut-Pfanne mit Apfel
- Snickers-Bowl
- Sommergemüse-Auflauf
- Sonntagsbrötchen
- Spaghetti Bolognese
- Spargelauflauf
- Spargelsalat (nur 200kcal!!!) 🥬
- Spicy&crunchy Chicken Nuggets
- Spinatlasagne
- Spinat-Feta-Lasagne
- Spinat-Kartoffel Gratin
- Spinat-Strudel
- Succotash – amerikanischer Eintopf 🥬
- Süßkartoffel-Brokkoli-Curry (schnell&vegan) 🥬
- Süßkartoffel-Curry 🥬
- Süßkartoffel-Kichererbsen-Salat 🥬
- Süßkartoffel-Paprika-Curry 🥬
- Süß-pikante Puten-Reis-Pfanne
T
- Tagliatelle mit Lachs
- Tahin-Dip
- Tex-Mex Kartoffelauflauf
- Tex-Mex Schupfnudeln
- Tex-Mex-Kuchen
- Tiramisu (Fitness-Edition)
- Toast Hawaii – Der Klassiker
- Tofu Kung Pao mit Reisnudeln 🥬
- Tomaten-Kichererbsensuppe 🥬
- Tortellini-Champignon-Topf
- Tortelloni al forno
- Tortilla de patatas mit Erbsen
- Triple-Choc-Proats