Oat-Cake mit Mandeln und Blaubeeren

Oat-cake, oder auch Porridge2go! Optimal als schnelles Frühstück, gesunder Snack zwischendurch, unterwegs oder nach dem Training. Einmal vorbereitet hält er sich einige Tage im Kühlschrank und auch ein toller Ersatz für Müsliriegel, die in der Regel ziemlich viel raffinierten Zucker enthalten. In der Diät kann man auch die Mandeln weglassen, dann spart man noch einige Kalorien. In der Muskelaufbauphase, oder wenn man generell schlecht auf seine Kalorien kommt, verfeinert man das ganze noch mit ein paar Löffeln Erdnussbutter. Der Oat-Cake schmeckt auch super mit einem Klecks Skyr oder Proteinpudding.